表現って何?

            演技として、人生として、心と身体と感情のバランスを追求した自己表現探求ブログ。 なんて、ぶってみたりすると、かっこいいかな(笑)




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3/27 得度を勧められた(笑)

武術家・河野智聖氏との打ち合わせ
簡単な打ち合わせで切り上げるつもりが「日本」がテーマになったがために、
「日本と世界」「日本の歴史」「日本の体文化」「日本の民族性」
とどんどん広がってしまい、
打ち合わせを切り上げられなくなる(笑)

その中での話題の一つ「呼吸法」
今度、俺の主催する演劇工房で試してみたいこと。
斉藤孝さんの提唱する「3・2・15」呼吸法
から
「8・8」呼吸法へ移動する。

「3・2・15」呼吸法で緊張を抜いていって、
「8・8」呼吸法で息を整え、深くしていく。

逆の順序も試してみたい。
息を溜めることの意味も考えてみたい。
鴻上尚史氏は息を止めることは推奨していない。
身体に力が入りやすいから。

河野氏は溜めることで、身体の力を抜きやすくなるんじゃないかという。
身体全体に力を入れて、一気に抜くのと同じ効果があると。

しかし息はもともと吸う吐くワンセットで成立するもの。
当たり前だけど。

吸うことは「交感神経」
吐くことは「副交感神経」

そして目指すところは「密息法」
そして「漏らしながら吸う」こと

遥か遠いけど、
そこにたどりつけたら面白いだろうなあ。

追記・得度を勧められた(笑)
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コメント

身体を解放する呼吸

スッーと疲れやイライラが抜けていく呼吸方が知りたいものです。密呼吸とは?また教えてくださいね。

  • 2005/05/18(水) 23:13:43 |
  • URL |
  • ささき永都子 #-
  • [ 編集 ]

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